LOVE BOMBING: cuando la intensidad no es amor, es manipulación
INTRODUCCIÓN Love Bombing. Al principio todo parece perfecto. Mensajes constantes. Halagos intensos. Promesas de futuro cuando apenas os estáis conociendo. Una sensación de conexión extraordinaria, como si por fin alguien te viera de verdad. Y entonces surge una pregunta incómoda:¿Cómo puede algo sentirse tan bien y, al mismo tiempo, generar tanta ansiedad? En muchas relaciones […]
SOLEDAD: Qué le ocurre a tu cerebro cuando no tienes con quién regularte
Introducción El cerebro social: por qué no estamos diseñados para regularnos solos El sistema nervioso humano funciona bajo un principio fundamental: la co-regulación. La teoría polivagal de Stephen Porges explica que nuestro sistema nervioso detecta seguridad o amenaza principalmente a través de señales sociales: tono de voz, mirada, presencia física. Cuando compartimos una emoción y […]
Adicción a las redes sociales y ansiedad: cómo afecta a nuestra salud mental
La adicción a las redes sociales se ha convertido en un problema creciente en nuestra sociedad, especialmente entre los jóvenes. Un estudio reciente realizado por Línea Directa en colaboración con la Universidad Camilo José Cela ha revelado datos alarmantes: el 55% de los síntomas de ansiedad y el 52% de los casos de depresión en […]
La importancia de la terapia online en la salud mental actual
En los últimos años, la terapia en línea ha emergido como una herramienta esencial en el ámbito de la salud mental. Este enfoque ha permitido que las personas reciban atención psicológica desde la comodidad de sus hogares, eliminando barreras geográficas y temporales. Además, estudios recientes han demostrado que la terapia digital es tan efectiva como […]
Mindfulness: cultivando la atención plena para reducir el estrés
En un mundo cada vez más acelerado y exigente, el estrés se ha convertido en un compañero constante para muchas personas. Las responsabilidades laborales, las preocupaciones financieras y las demandas sociales pueden generar una sensación de agobio que afecta nuestra salud mental y física. Ante este panorama, el mindfulness o atención plena ha surgido como […]